Nach dem Ausschlafen, war erst mal Hausarbeit angesagt und Tasche packen für´s Hermannslauftraining. Tee kochen, Banane in die Dose, frische Socken und Wechselschuhe einpacken und dann hat mich Hubert auch schon abgeholt. Diesmal ging es wieder zu "Peter auf dem Berg" und das auch seit langem mal wieder als Gruppe Elfabihu - Elli, Fatima, Birgit, Hubert. Als wir alle eingesammelt hatten, sind wir zu fünft nach Steinhagen gefahren und wir Mädels saßen da hinten wie die Hühner auf der Stange und haben gegackert - wie Hubert so schön sagte :0)
Davon musste er mit seinem EI-Dingsda ein Foto machen. Wir haben wieder unterhalb vom Berg geparkt und sind dann gleich steil hoch gelaufen. Oben sind dann noch zwei Läufer dazu gekommen und so ging es wieder über die Lauframpen nach Bielefeld Olderdissen in den Tierpark zu den Wölfen und Eseln.
Da bin ich mal kurz nach vorne gespurtet - nur Hubert ist nicht zu sehen, weil der genau hinter mir ist.Da es sehr schönes, aber kaltes Wetter war, waren viel Leute mit ihren Kinder unterwegs und die haben uns manchmal schon komisch angesehen - bei dem schönen Wetter da rum zu rennen.
Wir sind dann noch zwei mal die große Rampe gelaufen, wobei es immer kälter wurde.
Jetzt ging es zurück!Als wir die letzte Rampe geschafft hatten, war allen so eiskalt und dann ging es langsam, fast immer leicht berghoch zurück zum Parkplatz - der letzte Kilometer ging dann aber abwärts und da kam mir dann noch ein Triathlet aus meinem Verein auf dem Mountainbike entgegen - nirgends ist man Sicher ;0)
Unten auf dem Parkplatz sind wir wegen der Kälte sofort ins Auto ohne uns zu Dehnen und haben erst mal heißen Tee getrunken. Wir mussten einfach so schnell wie möglich unter die heiße Dusche, um uns nichts weg zu holen.
17,07 Km, 2:06:02h, 7:23 /Km Pace, 1111 Höhenmeter, 1100 Kcal, 142 Durchschnittspuls und 173 war mal mein Höchster Puls - das alles hat mir meine schlaue Uhr wieder gesagt.
Als ich daheim ankam, lag im Briefkasten ein Brief aus Frankfurt - dachte schon sonstwas!
Es war aber was ganz witziges - ich hatte beim Frankfurt Marathon 2010 an einem Gewinnspiel mitgemacht und habe da nun eine Stirnlampe von der Firma SILVA gewonnen, die ich die Tagen dann direkt von der Firma zugeschickt bekomme. Hab schon mal gegogglet, doch da gibt es so viele verschiedene Modelle von 40€ aufwärts. Lasse mich nun mal überraschen was da kommt!
Das Buch von und über Gritt Liebing "Ich übe das Sterben", was ich bei eBay ersteigert hatte, ist auch gekommen und da werde ich gleich morgen anfangen zu lesen.
Der Hermannslauf wurde nun auch von meinem Konto abgebucht - also am 17. April 11 Uhr ist Start für die 31,1 Km Trainingsberglauf.
Ich musste mich dann auf jeden Fall noch unter der Dusche Dehnen, weil ich es fast vergessen hatte und dann habe ich mich auch schon für die ANY Party im Fitnessstudio fertig gemacht.
After New Year - ANY Party im Ampano!
Lust hatte ich zwar nicht so die große, aber ich war angemeldet und hatte mich auch mit einigen dort verabredet. Dachte so für 2-3 Stündchen gehe ich mal hin.
