Heute Morgen ging es gleich nach zwei Toasts auf´s Ergometer für 90 Minuten. Dabei habe ich wieder schön in die Röhre geguckt, denn sonst ist das nicht zu schaffen. Bin nur froh das das Ergometer im Wohnzimmer genau vor dem Fernseher steht. Bin in den 90 Minuten lockere 46,88 Km gefahren - immer nur Bergab ;0)
22 Uhr: So - Kind im Bett und nun habe ich Zeit noch schnell zu schreiben. Heute hatte ich von einem Triathleten aus meinem Verein eine Anfrage bei Facebook, ob er meinen neuen Blog auch lesen kann und wo er ihn findet. Da hat sich mal wieder einer geoutet :0)
16 Uhr bin ich in die Folterkammer, so wird mein privates Fitnessstudio genannt, gegangen und habe wieder 30 Minuten Krafttraining für die Schultern und Oberarme gemacht. Erst Handtrim, dann Terraband und dann Gewichte stemmen.
Das war es für heute!
Das war es für heute!