Alleine muss ich jetzt gleich zu meinem langen Lauf starten..........
Da es heute doch recht warm war, habe ich meinen langen Lauf kurzfristig auf Nachmittag verlegt und da konnte ich dann meine Tochter animieren mich zu begleiten - ohne das sie wusste wie lange ich Laufe. So sind wir 16.30 Uhr mit viel trinken los zu meiner großen Runde.
Leider tat ihr nach einer Stunde der Allerwerteste so sehr weh, auf ihrem neuen Fahrrad, das sie Heim fuhr und ich dann doch alleine war. War aber nicht so schlimm, da ich mir Musik mit genommen hatte. Nach 2:07:51Uhr war ich viel zu schnell für einen langen, langsamen Lauf wieder zurück und habe 21,81 Km bei einem Pace von 5:52 Minuten pro Kilometer geschafft - mit Wut im Bauch laufen ist, wie es scheint, auch nicht so gut.
