1h geschwommen mit dem Verein und vorher wieder 10 Minuten Aufwärmgymnastik gemacht, wo ich mal wieder 10 ganze Liegestütze (gerade so) geschafft habe. Nach den 750m einschwimmen haben wir was ganz wildes gemacht - 20 X 25m Sprint auf jeweils 30 Sekunden. Booooooooh war ich platt hinterher und es hätte auch nicht ein Meter mehr sein dürfen. Dann durften wir 100m locker schwimmen - was wir auch gerne gemacht haben. Dann sind wir 6 X 75m geschwommen (25m tauchen-25m sprinten-25m locker). Als letztes waren 100m nur Beine angesagt und schon war die Stunde rum.
