Bei -7C und mit Sonne pur begann der Tag.
Heute kam ein toller Anruf - der Active Shop hat sich gemeldet und mir gesagt das ich eine komplett neue Garmin Uhr bekomme. Werde sie gleich am Mittwoch nach der Arbeit abholen.
Nachmittags musste ich zur Vorsorgeuntersuchung und auf dem Rückweg bin ich noch mal beim Active Shop hier in Gütersloh vorbei und da hat mir Ingmar noch einige Ernährungstips für Frankfurt gegeben. Eigentlich war ich da, weil ich wegen Triathlonklamotten (Zweiteiler) was fragen und gucken wollte, aber die waren noch nicht da.
17.40 Uhr bin ich zum Lauftraining hin gelaufen und das war so was von kalt brrrrrrrrrrrrr.
18 Uhr war ich dann am Sportplatz und habe mich dann nochmal 20 Minuten mit den Triathleten eingelaufen. Dann war wieder das berühmte Lauf ABC dran und dann ging es ans eingemachte 1000m-2000m-1000m-2000m-1000m und dazwischen wieder Gehpausen von 3-4 Minuten. Ich habe versucht gleichmäßig zu laufen und das hat wohl ganz gut geklappt, da ich mit einer Triathletin gelaufen bin, die das sehr gut kann - meine Uhr war ja noch nicht wieder da. Leider waren meine Oberschenkel so was von Eisekalt, das es nicht wirklich Spaß gemacht hat doch der Trainer ist echt ne Bombe und so motivierend. Ich würde ihn am liebsten nur Loben. Loben und Loben.
Nach 1:49:25h und ca. 17,5 km war es dann geschafft und wir haben uns noch eine Runde gedehnt und da hat man es Stöhnen hören wie im Altersheim ;0)
Dann bin ich mit Hubert mit dem Auto zurück gefahren - heute reicht es aber.
