Ich habe heute schon mal den Koffer aus dem Kellerregal geholt, obwohl es ja noch 5 Wochen Zeit hat bis es nach Malle zum Trainingslager los geht. Habe ihn auch nur schon mal offen hingestellt und immer wenn mir was einfällt was ich so mitnehmen muss, schmeiße ich es da einfach rein.
10 Uhr bin ich heute auf mein geliebt gehasste Ergometer gestiegen und habe da 2h ab gestrampelt und habe dabei so allerhand Blödsinn im Fernsehen gesehen - wie grauenhaft was sich die Leute da so ansehen müssen. Das nächste mal mache ich mir wieder eine DVD rein, denn da weiß ich was ich sehe. Heute ging es mal ganz gut und so habe ich in 120 Minuten 60,17 Km geschafft bei einem Durschnittspuls von 106.
13.30 Uhr habe ich meine 30 Minuten Krafttraining für die Schulter und die Oberarme gemacht und das waren 10 Minuten Handytrim, 10 Minuten Terraband und 10 Minuten Gewichte stemmen.
Was mich heute allerdings sehr geärgert hat war, das es ab mittags immer wärmer und sonniger geworden ist, denn da hätte ich auch mein Rennrad raus holen und draußen fahren können. Boooooooooooooooh wie ich mich ärgere bei dem schönen Wetter.
Der Brustdruck ist leider auch wieder leicht da und ich habe gehört das zur Zeit hier in Gütersloh so ein Virus rum gehen soll - also wenn es am Donnerstag auch nur ein ganz kleines bisschen da sein sollte, werde ich mal doch lieber zum Doc fahren.
