Nach der Arbeit habe ich mich mit meiner kranken Tochter auf´s Sofa gelegt und nen Film geguckt - und schwups war ich kurz eingeschlafen. Als ich wieder munter wurde, hatte ich fast keine Lust mehr zum Training zu gehen. Meine Tochter hat mich dann aber aus dem Haus gejagt und das war gut so. Wir waren nur zu sechst im Hallenbad - doch das war schön so.
Christina springt da gerade links unten rum. Die Aufwärmübungen haben wir diesmal nicht gemacht - irgendwie hatte keiner so recht Lust und so sind wir pünktlich 20 Uhr ins Wasser gehüpft.
Kurz vor dem ins Wasser hüpfen. Wir sind uns 750m Eingeschwommen, dann 5x200m mit Paddels+50m locker, dann 200m beliebige Lage nur kein Kraul, dann 5x100m auf 1:45 Minuten und dann nur noch Ausschwimmen. Zusammen macht das 2550m für heute. Dann sind wir zu viert mit dem Rad Heim gefahren und auf dem Heimweg habe ich mich noch mit Peter unterhalten, der meinen Trainingsplan für Frankfurt bearbeitet hat. Er hat mir noch ein paar Tipps gegeben und mir auch noch einige Fragen die ich hatte beantwortet.
Christina springt da gerade links unten rum. Die Aufwärmübungen haben wir diesmal nicht gemacht - irgendwie hatte keiner so recht Lust und so sind wir pünktlich 20 Uhr ins Wasser gehüpft.
Kurz vor dem ins Wasser hüpfen. Wir sind uns 750m Eingeschwommen, dann 5x200m mit Paddels+50m locker, dann 200m beliebige Lage nur kein Kraul, dann 5x100m auf 1:45 Minuten und dann nur noch Ausschwimmen. Zusammen macht das 2550m für heute. Dann sind wir zu viert mit dem Rad Heim gefahren und auf dem Heimweg habe ich mich noch mit Peter unterhalten, der meinen Trainingsplan für Frankfurt bearbeitet hat. Er hat mir noch ein paar Tipps gegeben und mir auch noch einige Fragen die ich hatte beantwortet.