Erdrückend ist die Luft und meine private Situation - meine Stimmung leider auch etwas. All meine Gedanken und Planungen drehen sich nur noch um eins - den Ironman. Ich kann mich kaum auf etwas anderes konzentrieren und jede freie Minute gehen meine Gedanken nach Frankfurt zu diesem Wettkampf. Mittag, gleich nach der Arbeit hatte ich wieder einen Termin bei Chris zur Massage, um noch mal meine Schulter zu lockern - leider war nach 40 Minuten alles schon wieder vorbei.
Abends, ab ins Hallenbad und Kraftausdauer machen. 19.50 Uhr bin ich ins Wasser und habe das selbe Programm wie vorige Woche gemacht. 4000 Meter in 1:18 h und davon 3800 m mit Paddels. Jetzt merke ich aber meine Schultern und bin auch müde.
 |
| 35 C |
Abends, ab ins Hallenbad und Kraftausdauer machen. 19.50 Uhr bin ich ins Wasser und habe das selbe Programm wie vorige Woche gemacht. 4000 Meter in 1:18 h und davon 3800 m mit Paddels. Jetzt merke ich aber meine Schultern und bin auch müde.
