Werde gleich mal versuchen meinen ersten langen Lauf nach dem Unfall zu bewältigen.
So, es ist jetzt 20 Uhr und ich sitze frisch geduscht hier am Lepi. Bin kurz nach 17 Uhr zu meinem langen Lauf gestartet. Es hat wieder ne weile gedauert bis ich meinen Rhythmus gefunden habe und als ich drin war, habe ich 3 x 1000 Meter im 5:15 Pace gemacht.
Dann bin ich nur noch locker gelaufen, was am Ende recht schwer fiel. Kurz vor zu Hause habe ich den Regen schon von weitem gesehen. 
Sieht echt toll aus. Bin dann weiter gelaufen, doch der Regen kam doch nicht. Nach 2:02h und 20,07 Km war ich wieder bei mir vor der Tür.
Es lief, aber so richtig zufrieden bin ich doch nicht - aber es wird sicher wieder besser werden.
So, es ist jetzt 20 Uhr und ich sitze frisch geduscht hier am Lepi. Bin kurz nach 17 Uhr zu meinem langen Lauf gestartet. Es hat wieder ne weile gedauert bis ich meinen Rhythmus gefunden habe und als ich drin war, habe ich 3 x 1000 Meter im 5:15 Pace gemacht.
Dann bin ich nur noch locker gelaufen, was am Ende recht schwer fiel. Kurz vor zu Hause habe ich den Regen schon von weitem gesehen. Sieht echt toll aus. Bin dann weiter gelaufen, doch der Regen kam doch nicht. Nach 2:02h und 20,07 Km war ich wieder bei mir vor der Tür.Es lief, aber so richtig zufrieden bin ich doch nicht - aber es wird sicher wieder besser werden. 