Cooooooooool! Nach der Arbeit bin ich gestern bei schönstem Sonnenschein, nur für mich alleine, laufen gegangen, da es mit meinem Knie noch nicht so gut war - Bahntraining wäre völlig sinnlos gewesen. So bin ich schon 15 Uhr los und wollte nur Joggen, aber dann hatte ich so eine Wut im Bauch das es dann doch schneller wurde als ich wollte. Kurz bevor ich wieder zurück war, sprach mich einen Spaziergängerin an und meinte das ich ein tolles T-Shirt an habe mit einer frechen Farbe. 
So frech war das! Bin genau 10 Km unterwegs gewesen und habe dafür 57:11 Minuten gebraucht. Pace 5:43 und eine Durchschnitts Herzfrequenz von 150 . Nachmittags war ich dann mit meiner besten Freundin Martina in der Stadt und da habe ich meine erste Lauftrainerin mal wieder getroffen. Haben uns lange unterhalten und wenn ich den Ironman geschafft habe, soll ich ihr mal ne Mail schreiben - mache ich natürlich gerne. Es ist ja auch ein Stück ihr verdienst das ich zum laufen gekommen bin und auch dabei geblieben bin. Heute hatte ich sehr viel auf Arbeit zu tun und jetzt gehe ich gleich zum Schwimmen. .............
Bin nur 50 Minuten im Wasser geblieben - konnte das Wasser heute nicht fühlen. So bin ich nur 1650m gekrochen, aus dem Schwimmbecken gekrochen, Heim gekrochen und dann ins Bett gekrochen.
