Heute Freitag ist für mich ganz und gar nicht ein "FREI" Tag. Während der Arbeit bin ich kurz zum Active Sport-Shop rüber gerannt und habe mir meine Startnummer für den Cup abgeholt. 100€ waren da für die 6 Läufe = 125,5 Km weg und das tut Ende des Monats immer weh!
Nun habe ich aber auch wieder ein Langzeitziel und das tut mir gut, auch wenn einige der Läufe nur ein Trainingslauf mit Andreas für den Frankfurt Marathon werden wird.
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| Langzeitziel bis April 2012 |
Nach der Arbeit 13 Uhr bin ich sofort nach Isselhorst gefahren und habe meine Laufsachen von der Leine genommen - schon da kam ich ins schwitzen. Kurz vor 14 Uhr sind wir dann los gelaufen - gaaaaaaaaaaanz langsam aber. Ganz schnell merkte ich aber, das das nicht mein Lauftag wird. Ich habe mich echt nur gequält und nach 1 h sind wir noch mal zum Haus zurück gelaufen, weil wir uns abkühlen und Wasser auffüllen mussten. Wir sind dann die nächste Stunde auch wieder nur in der Nähe von Isselhorst geblieben, weil Andreas Rufbereitschafft hatte. Habe wieder meinen Kopf unter die kalte Dusche gesteckt, denn es waren mittlerweile über 30C im Schatten.
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| Zweiter Zwischenstopp |
Dann sind wir noch mal eine 5 Km Runde im Lutterwald gelaufen, wo es etwas erträglicher war. Trotzdem war ich heilefroh als wir nach 2:29h und 24 Km diesen langen Lauf beendet hatten.
Ich bin sofort kalt Duschen gegangen und dann haben wir im Schatten am Kaffeetisch gesessen.
Abends kamen Barbara und Andreas zum Abendessen zu mir - so konnte ich sie mal verwöhnen.
Seelenhaushalt ;o) schönes Wort
