Nicht gut

Montag (Feiertag)  habe ich Sportfrei gemacht und da habe ich noch ein paar offizielle Fotos vom Lauf gefunden und meine Urkunde ausgedruckt.

Nach 3 Kilometern

Zielfoto mit Agnes

Urkunde Böckstiegellauf

Dann habe ich mich auch noch für den Strongman am 5.5.2012 angemeldet, den ich schon lange mal machen wollte, aber es passte bis jetzt nie mit dem Termin und außerdem war er mir bisher auch immer zu teuer. Diesmal passte alles und ich habe auch schon eine Mitfahrgelegenheit bei Manni aus dem Verein.

Anmeldung Strongman 2012

Auf dem Tacho von meinem Normalorad standen vorige Woche auch schon wieder 88 Km, durch den Arztbesuch und so.
Dienstag bekam ich einen komischen Anruf von der NW Bielefeld, das ich seit zwei Wochen gesucht werde und wann ich meinen Pokal abholen möchte. Erst dachte ich das will mich einer verarschen will, doch dann erzählte mir der Mann, das er meine Telefonnummer über den Vereinsvorsitzenden vom Tri Team heraus bekommen hat und kannte auch seinen Namen. Wir haben uns für Freitag bei der NW Geschäftsstelle verabredet, wo ich dann meinen ersten Pokal in meiner kurzen Laufkarriere (seit November 2007) bekommen soll. Na da bin ich ja gespannt!
Abends bin ich dann zum Lauftraining der Triathleten gefahren und habe mich bei unserem Vereinsvorsitzenden bedankt und Grüße von der NW ausgerichtet. Bin dann mit allen wieder Eingelaufen und dann bin ich wieder nur langsam draußen mit noch einem anderen Triathleten so gelaufen. Zwischendurch hat er das Tempo immer mal wieder angezogen und dann haben wir versucht Ellis Bruder ein zu holen, den wir unterwegs gesehen hatten. Kurz vorm Sportplatz hatten wir es dann fast geschafft, aber als er unseren Atem im Nacken spürte, hat er Gas gegeben. Dann sind wir noch ein paar Runde mit auf der Bahn gelaufen und nach 1:06h und 11,5 km habe ich dann Schluss gemacht.
Mittwoch bin ich nach der Arbeit sofort noch mal laufen gegangen, weil ich Donnerstag Sportpause machen wollte. Kurz bevor ich los laufen wollte, fing es an zu regnen und da habe ich noch einen kurzen Moment gewartet. 14 Uhr bin ich dann langsam los und habe nach dem Einlaufen immer mal wieder einen Kilometer etwas schneller gemacht - viel ging da aber nicht, weil mein Po und mein Körper nicht so will wie ich. Abends ging es dann mal endlich wieder zum Schwimmen mit viel Technik ca. 1800m.
Donnerstag:
Der Herbst kam dann nach Gütersloh, was aber auch langsam mal Zeit wurde.

Der Herbst kommt

Späten Nachmittag kam Hubert dann zu mir und wir haben meine Tochter zum Training gebracht. Er laufend und ich auf dem Radel. Dann sind wir wieder auf unsere Runde gegangen und da habe ich ihn vor mir her gescheucht.

Radbegleitung für Hubert

Um ein gemeinsames Foto zu machen, bin ich mal vor geradelt.

Freitag bin ich während der Arbeitszeit kurz zur NW Bielefeld rüber gehuscht und da habe ich nur diese Tüte bekommen.

Bin dann ins Büro zurück und dort habe ich sie dann auf meinen Schreibtisch gestellt - die war ganz leicht die Tüte!

NW Tüte

Meine Freundin und Arbeitskollegin hat dann ganz viele Fotos vom auspacken gemacht. Er war in ganz viel Folie eingewickelt, so das er nicht kaputt gehen konnte.

Beim auspacken

Was da dann raus kam sah gut aus! Ganz was anderes als ich erwartet hatte - nicht so ein hässliches Ding. Nein, ein sehr schöner Pokal aus Plexiglas mit Gravur.

Pokal in der Hand

Nach der Arbeit ging es mal wieder, sofort mit der Sporttasche, zu meinem Sportpapa Andreas nach Isselhorst. Dort sind wir zusammen mit dem anderen Andreas 14 Uhr zu unserem langen langsamen Lauf gestartet. Mir ging es nicht so gut und es kam mir vor als ob ich nicht in meinem Körper bin und das auch nicht meine Beine sind.

Unterwegs mit Sonne, Regen und Sturm

Wettermäßig hatten wir alles dabei und auch gleich nach 1Km fing es, das erste mal, an stark zu regnen. Dann schien mal wieder die Sonne so stark, das ich fast meine Jacke hätte ausgezogen und ein paar Momente später gab es einen Sturm. Die Blätter tanzten wie Schneeflocken am Himmel und das sah wunderschön aus. Mein Lauf allerdings war nicht wunderschön und ich war froh als die 30,5 Km und die 3:10h rum waren.

Nach 30 Kilometer

Dann noch schnell gedehnt, ne schnelle Tasse Kaffee getrunken und ab Heim unter die Dusche.

Abends haben wir uns nämlich alle schon wieder gesehen zum 50. Geburtstag von einem Triathleten. Es war eine echt tolle Feier und ich habe viel zu viel gegessen und getrunken - sogar Alkohol. Einen Triathlon haben wir auch gesehen und dann wurde viel getanzt.

50.Geburtstag eines Triathleten

Samstag war dann Sportfrei und schon wieder Partytime mit Freunden in Bielefeld. Wieder habe ich einige Cocktails getrunken und es war ein ganz toller Abend. Das was ich in den zwei Tagen an Alkohol getrunken habe, habe ich die letzten 10 Monate nicht getrunken - hicks!

Bielefeldtour

Als ich aus Bielefeld zurück war, habe ich sofort HR im Fernsehen angemacht und habe die WM der Triathleten auf Hawaii geguckt bis 3 Uhr.

Sonntag habe ich dann etwas länger geschlafen, um mich dann Mittags mit Laufsachen in Huberts Auto zu schwingen. Er hatte am Abend zuvor doch etwas zu viel gehabt und so habe ich das gleich als Training genutzt. Bin dann von Wiedenbrück zurück gelaufen bei wunderschönem Wetter - ich hätte an diesem Tag einen Marathon laufen können.

Sonntagslauf

Nach genau 11 Km in 59:58 Minuten war ich wieder zurück - das war ein Pace von 5:27

Sonntagslauf

Nachmittags hat mich dann meine Tochet verwöhnt mit einer Quark-Honig Maske - jetzt sehe ich mindestens 10 Jahre jünger aus ;o)

Schönheitspflege von meiner Tochter

Abends habe ich dann bei Facebook dieses Foto vom Marathon in Frankfurt gesehen - oha, bald ist es also soweit und ich weiß immer noch nicht ob ich starten soll. Werde es wohl auch erst in Frankfurt entscheiden.

Bis zum Start in Ffm